Lerne alles in Sachen Sicherheit, Selbstverteidigung und Fitness

Ich war am Anfang zwar etwas unsicher, was mich bei einem digitalen Kurs überhaupt erwartet, war aber bereits nach dem ersten Kurs-Video absolut positiv überrascht. Die Referenten Peter und Franzi vermitteln die Themen sowohl kompetent als auch sympathisch. Außerdem erklären sie die Inhalte anschaulich anhand realitätsnaher Beispiele. Dadurch ist der Kurs nicht nur für Anfängerinnen, sondern auch für Frauen mit Erfahrungen im Bereich „Selbstverteidigung“ geeignet, die noch etwas dazulernen möchten. Als besonders positiv empfand ich die Unterteilung in Einzelvideos, da man so die Möglichkeit hat, sich die Themen zeitlich flexibel anzuschauen. Insgesamt kann ich den Kurs somit jeder Frau sehr ans Herz legen, die sich mit dem spannenden Thema „Persönliche Sicherheit“ auseinandersetzen möchte, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene.

Ich finde es besonders klasse, dass die Ausführungen der Technik sehr genau beschrieben werden. Da es nicht „die eine Lösung“ gibt, werden verschiedene Varianten aufgezeigt.
Besonders finde ich auch, dass auf die Körperhaltung und die Körpersprache eingegangen wird, um auch hier vielleicht einen Weg zu erkennen, manch eine Situation zu vermeiden.
Der Kurs ist super. Seitdem ich dabei bin, habe ich neben meiner körperlichen Fitness auch mehr Selbstvertrauen dazu gewonnen.

Danke an das Trainerteam. Ihr schafft es Technik, Fitness und Spaß toll miteinander zu kombinieren.

Der anfängliche Muskelkater verschwand schnell und ich konnte schon nach kurzer Zeit eine Verbesserung in meiner Kondition feststellen.
Gerade das dazugehörende und zielgerichtete Aufwärmen und die anschließende Cooldownphase minimieren die Schmerzen an den Tagen danach ungemein. 
An jedem Ort einfach einloggen und los gehts. Besonders toll finde ich außerdem, dass es alternative Übungen gibt.Bei Fragen oder Problemen kann man sich immer an die Trainerin / den Trainer wenden. 

Danke an die durchweg positiv eingestellten und gut gelaunten Trainer.